为什么晚上睡不着，失眠，多梦。白天没精神。？

病情描述：医生你好，我这几天状态不好，今天还被老板批评了。我最近晚上睡不着，失眠，多梦。白天没精神。还想睡觉。有时候坐着都能睡着。我想问一下我最近的状态是怎么回事？

医生回答 (3)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

出现这种情况大多是植物神经紊乱所造成的，这时候可以口服一些营养神经的药物来进行治疗，并且在晚上睡觉前可以多喝一些热牛奶或者是用热水泡脚，能够有效的促进睡眠，而且还应该调整自己的精神状态，不要给自己太大压力，可以多做一些户外运动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦，能够有效的缓解症状。
张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院二级甲等

病情分析：

晚上睡不着，失眠多梦，这个情况下，我们最好是自己调节一下睡眠时间，睡前的话我们不要剧烈运动，可以喝一杯温牛奶，这样的话有助于我们睡觉的，如果是长期睡不着的话，我们可以服用一点药物，比如说安神补脑液之类的。保证睡眠时间，这些症状也会消失。
李凤仙 副主任医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

根据您所描述的情况，整体来考虑的多是由于精神压力大，然后心情，烦躁引起的，建议您平时一定要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上暴饮暴食，充足的睡眠，提高免疫力，白天可以适当进行户外运动，放松心情，劳逸结合，锻炼身体，增强体质。