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孕妇一天走多少公里

病情描述：孕妇一天走多少公里

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

怀孕以后一天大概需要走3-5公里左右，相当于3000-5000步，但是具体的里程还要根据孕妇身体的情况来进行评估，因为每个孕妇的体质都有所差异，在平时走路时要以自己感觉不到疲惫为主。

孕期适当的多走一些路，不仅可以增加自身抵抗力还可以消耗身体内多余的热量以及脂肪，防止肥胖发生孕期肥胖。

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