鸡蛋蛋白质是不是最好的？

病情描述：医生，你好，我女儿今年17岁，她读书压力很大，比较辛苦，我想做点吃的给她补充营养，请问鸡蛋蛋白质是不是最好的？还有哪些食物可以补充蛋白质呢？

医生回答 (2)

卢永强 副主任医师
涞水县计划生育技术服务站一级

病情分析：

您好，根据描述，鸡蛋蛋白属于优质蛋白，含有人体所需要的必需氨基酸成分，所以建议正常人每天都摄入一部分优质蛋白。常见的优质蛋白有鸡蛋蛋白，牛奶，奶酪，鸡肉，鱼肉，瘦肉，虾蟹，瘦肉，牛肉等等。平时建议患者注意休息，避免过度劳累。
王明银 住院医师
蚌埠市第一人民医院三级乙等

病情分析：

你好，通常要是学习压力过大的话，就是需要注意补充营养的，尤其是注意补充富含蛋白质以及维生素的食物，可以吃些鸡蛋，也是可以吃些鱼肉等，也是可以直接吃些蛋白粉或者是牛奶的，有条件的话可以吃点核桃，对补脑有好处，同时不要有过度疲劳。

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