吃什么能减肥啊？

病情描述：自从那个暑假从啊姨回来后，弟弟就完全成为了一个胖子，从此与瘦再无一点关系，他挺喜欢打篮球的，但不喜欢打太多，所以一直没有瘦下来，他也不喜欢别的运动，只喜欢吃，所以请问吃什么能减肥啊？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

要想减肥就一定不能够过多的摄入热量，尽量选择低热量的蔬菜和水果食用，病情需要控制摄入量，不管是什么食物摄入太多也会影响减肥效果的，在保证营养均衡的情况下尽量每餐吃七分饱。运动也是需要配合的，不是您希望或者不喜欢的，想要保持健康和好的身材比较要控制饮食配合体育锻炼的。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

男孩子才16岁，身高减去100等于它的体重公斤数，如果很重的话，首先要注意饮食方面的控制，尽量的，别吃甜食，吃的注意清淡一些，不要吃油腻，油炸的食物，现在是生长发育阶段，各种营养都不能缺乏，打篮球多运动也是能够减重的，另外，如果持续胖的话要做一下血糖的检查，看看有没有二型糖尿病？

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