喂奶心情低落应该是产后抑郁症引起的,在生产后身体比较虚弱,照顾宝宝,精神比较紧张,可能会出现情绪低落的症状。
在平时要放松心情可进行瑜伽运动或者晨跑等有氧运动,能够呼吸新鲜空气,放松心情,能够缓解情绪低落的症状。同时也可多食用富含油脂的汤水,能够增加奶水量,给宝宝提供充足的营养。
北京大学人民医院 产科