备孕除了叶酸还吃什么
病情描述：备孕除了叶酸还吃什么
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
备孕除了吃叶酸，还可以吃富含蛋白质、维生素、低脂肪的食物。可以吃三文鱼、鸡肉、牛肉、虾、牛奶、西兰花、胡萝卜、洋葱、海带、紫菜等食物。也可以适当的吃一些调理气血的食物，比如红枣、枸杞、阿胶、桂圆、当归、榴莲。
备孕期间要注意营养的补充，调节身体健康之后再考虑怀孕。
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