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适合孕妇做的运动

病情描述：适合孕妇做的运动

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

适合孕妇做的运动，主要是散步，也可以练简单的瑜伽动作。因为怀孕以后，随着子宫的增大，大多容易感觉笨重，也会压迫坐骨神经压迫下肢静脉回流，所以在这个期间运动是有一定限制性的。一般比较安全的运动方式，主要是散步。因为瑜伽动作比较柔，也比较慢，所以简单的练一些瑜伽动作，比如适量的运动，可以有助于锻炼。

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