营养不良吃什么好？

病情描述：我儿子今年16岁，他长得高高的，但是很瘦，平常吃饭也不怎么吃肉，只吃点青菜，他营养不良，现在正是长身体的时候，我很担心他，请问下营养不良吃什么好？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，对于一些营养不良的孩子，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，面类食物，或者是经常性的喝一些鱼汤，因为这些食物比较容易消化和吸收，更加有助于孩子长胖，另外孩子正处于青春期，身体消耗比较大，不容易长胖也是正常的，不需要太过担心。希望对你有所帮助。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

营养不良，你要给你儿子多吃点牛奶，鲜奶，酸奶，这种可以补充优质的蛋白质，你还可以给他吃点花生瓜子核桃就可以补充微量元素，另外你还给他吃点蔬菜水果，吃一点粗粮，你儿子的情况最要紧的还是要饮食方面要均衡，16岁正是长身体的时候可以多吃一定量的鱼肉蛋
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，孩子16岁正是身体生长发育的时期，建议平时多锻炼增强体质，饮食要荤素搭配营养均衡，不能挑食，多吃水果蔬菜，也可以服用一些坚果类，适当补充钙剂和微量元素和保健品脑白金，注意休息保证充足的睡眠，保护眼睛视力，不接触烟酒

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