来月经需要注意什么？

病情描述：经常因为经期而苦恼吗的我，“大姨妈”是已成为我的负担？作为一个个粗心大意的姑娘，不太懂得如何照顾自己。女人是水做的，所以身体备显脆弱，特别是在经期的时候，我觉得更更应该学会如何来照顾自己。想要了解更多经期需要的事项，让自己不再害怕“大姨妈”。

医生回答 (2)

龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

病情分析：

在月经期间，人们此时可以尝试多喝一些热的红糖姜水，以来达到活血化瘀的功效。在平时的生活中，则应当要注意多多进行保暖，并且自觉忌一些寒性和酸涩类的食物，除此之外，是否能够进行合理的休息对于临床上的患者而言，实际上也是十分关键的，人们此时要切记不要过于疲劳。女性朋友们由于自身体质的原因，应当要自觉减少一些寒凉食物的输入，尽量养成自身较为良好的饮食习惯和作息规律，保持一个较为积极的生活态度，以减少月经不调情况发生的可能。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

经期的时候，人体会比平常时候虚弱一些，所以需要更加注意一些。首先，经期中最为重要的是要做好腹部的保暖工作，这样可以减轻痛经的感觉；其次，可以适当饮用一些生姜红糖水，可以有驱寒保暖的作用；最后，经期要避免食用辛辣、生冷的食物，以免引起身体的不适。