17岁不过小腿特别粗怎么减肥？
病情描述：我今年我才17岁，我身高一米六，体重是90斤，我身材还算是匀称，不过小腿特别粗，因为我平时特别喜欢跑步，小腿肚子上肌肉特别多，看起来特别的丑，请问应该怎么健康的减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
一般来说，小腿粗大的形成是由于运动后没有做足够的肌肉拉伸，平时应该做一些运动来减肥。如果小腿太粗，可以在跑步后伸展。另外，当再次跑步时，不要用力在腿上，而要用在脚上，以免用错力造成身体比例不协调。饮食要养成一日三餐，补充充足的营养，也要在一定程度上做到清淡饮食。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想健康的减掉小腿上的赘肉，可以进行专门的减肥食谱专门针对讲小腿赘肉的运动有，瑜伽，减肥操，游泳，倒立等。这的饮食也要以清淡为主，禁忌油腻油炸的食品，可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食。
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