吃维生素B需要注意些什么？维生素B是晚上吃还是早上吃比较好？

病情描述：医生你好，我最近因为一点小毛病需要服用到维生素B，可是我当时没听清服用的时间，所以不知道啥时候吃比较好，请问吃维生素B需要注意些什么？维生素B是晚上吃还是早上吃比较好？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃维生素b的时候要注意尽量不要在睡前吃，因为睡前吃完维生素b会影响整体的睡眠质量，容易导致失眠。维生素b属于水溶性维生素，所以最好每天早上空腹服用，这样才能让身体很好的吸收。如果在中午或者晚上的饭后服用，很有可能与饭菜中和失去本身的作用，令效果变得不明显。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

维生素b如果是普通的，那么需要一天吃三次，也就在饭后服用就可以，如果您服用的是复合维生素b，并且是长效的，每天只需要吃一次的那种，那么建议您最好是在早上服用，维生素b，普遍存在于一些粗粮以及食物的果皮当中，平时也可以从食物当中添加
张翼飞 住院医师
洛阳市第一人民医院三级

病情分析：

你好，首先维生素b它一般就是营养神经的药，有一些可能还用于口腔溃疡之类的问题，那这个药物对胃部也没有太大的刺激，所以说不管是早上用还是晚上用，效果都差不多，你可以不用太注意这个时间，但是一定要规律的服用，让体内达到一个有效的血药浓度。

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