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哺乳期怎样让奶水充足

病情描述：哺乳期怎样让奶水充足

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

在哺乳期的时候可以多吃一些汤水类的食物，可以保证奶水的充足，平时可以吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤等等，日常生活中尽量少吃一些油腻刺激的食物。在哺乳期的时候要保证有足够的休息时间，如果长时间熬夜，比较容易影响到乳汁的分泌。

哺乳期女性注意保持比较平和的心态，尽量避免情绪大起大落。

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