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产后多久可以做提肛运动

病情描述：产后多久可以做提肛运动

医生回答 (1)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

产后两个小时就可以做提肛运动。

这样能够促进子宫，盆腔肌肉的张力恢复，避免出现盆底肌肉松弛，还能够提高膀胱憋尿肌的力量，避免出现产后漏尿。做盆底肌肉收缩锻炼，一定要注意坚持。除了做提肛运动之外，平时还可以做产后瑜伽。但一定要根据自己的身体情况，量力而行，不要过度锻炼。

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