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产后腹式呼吸

病情描述：产后腹式呼吸

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

产后腹式呼吸有助于局部的血液循环，帮助盆底肌得到修复，还需结合凯格尔运动，改善盆底肌受损后引起的阴道松弛和漏尿等症状。坚持进行产后复出呼吸还可以促进身体恢复，有助于腹部脂肪的消除，可以起到瘦身和塑形的效果。

产后康复锻炼时，饮食上也要适当吃一些优质蛋白和新鲜的水果蔬菜，有助于身体的补充。

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