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产后腰部锻炼方法

病情描述：产后腰部锻炼方法

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

产后腰部锻炼方法可以选择练瑜伽或者是做盆底肌修复训练能够改善产后腰痛的症状，但是需要在产后40天以后再锻炼，以免影响到身体的恢复。

产后要注意多卧床休息，不要长时间的久坐久站，而且要注意加强腰部保暖，避免受凉，以免引起腰痛的情况，还要注意加强营养补充。

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