盆底肌锻炼方法
病情描述：盆底肌锻炼方法
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
盆底肌锻炼可以多做瑜伽运动或者是提肛运动，可以收缩盆底肌肉的弹性，每天的运动量不要少于半小时。
女性在生完孩子后容易出现盆底肌松弛，可能会有压力性尿失禁，还会影响正常的性生活，出现阴道松弛的现象。同时也可以通过物理治疗，要注意阴道局部的卫生。
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