经常失眠的治疗方法是什么？

病情描述：本人女，今年20岁，我失眠有两周了吧，每天晚上整宿整宿的睡不着，现在精神状态特别差，黑眼圈特别中重，一直不怎么敢吃安眠药，所以想咨询一下医生，请问经常失眠的治疗方法是什么？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

20岁年轻女孩子，目前出现失眠。时间有两周了。精神状态也很差。年纪较轻，出现这种情况，并不建议服用安眠药物。首先调整良好的生活方式，白天要有适当的充足的运动，不要和茶水以及咖啡等饮品。可以多喝一些牛奶，还有较丰富的改进，有镇静作用。可以适当服用一些调节神经的药物，谷维素或者归脾丸等。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

出现了经常失眠这种情况一般考虑有肾虚神经衰弱植物神经功能紊乱引起的可能性比较大，对于20岁的年龄不主张服用镇静催眠药安眠药。可以口服中成药进行调节治疗同时需要进行温水泡脚或者是足底按摩辅助治疗。建议口服中成药安神补脑液。

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