饭前喝汤还是饭后喝汤好？
病情描述：你说你好，我今年25岁，是一个爱美的女孩，身高一米六，体重150，我想减肥。听他们说喝汤可以减少饭量，这样就可以达到减肥效果。请问饭前喝汤还是饭后喝汤好？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，汤类可以饭前喝，因为可以占据胃的容积，有饱腹感，这样进食主食量就减少，利于减肥的。另外饮食建议多粗纤维食物。如果肉汤类热量高，也不利于减肥的。减肥不能只依靠饮食，还要多做运动，增强运动量，有助于消耗热能，达到减肥目的。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好。如果你想减肥的话，一般建议是饭前喝汤，因为喝汤后可以占据你喂的一半的容积，容易产生饱腹感，这样就能控制你其他食物的进食量。但是也是需要控制粥的量，粥产生的热量容易吸收，热量吸收的比较快，如果进食过多，产生的热量多，也达不到减肥的效果。
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