不小心患上坐骨神经痛该如何护理？

病情描述：不小心患上坐骨神经痛该如何护理？

医生回答 (2)

陆正齐 主任医师
中山大学附属第三医院三级甲等

病情分析：

坐骨神经痛是现代生活中一种并不罕见的疾病，那么一旦人们发现自身存在这一疾病后，应当要注意做好哪些方面的护理呢?1.养成个人良好的日常生活习惯。特别要注意的是，在平时生活中的坐、卧以及站立姿势。存在有坐骨神经痛的患者，上身坐直的时候要尽量避免弓腰或后仰，并且自觉杜绝跷二郎腿这一不良习惯。保持站姿的时候，则尽量不要弓背和向前挺肚子，以保持自身脊柱的稳定。2.参加适当的体育锻炼。运动会使得机体腰腹部的肌肉发达，并为患者的腰椎间盘提供较为丰富的营养，因而可以在很大程度上降低坐骨神经痛情况的发生。但是患者们要注意的是，此时所进行的运动量，一定要根据自己的具体情况，循序渐进，重点进行腰腹部肌肉的锻炼，以更好辅助自身疾病的恢复。3.另外，可以做一些物理治疗，无红外线照射、针灸、按摩等。当然，严重的坐骨神经痛还需要药物治疗，局部封闭疗法，甚至手术干预。患者们要树立其治疗的信心，积极做好日常的必要护理，才能更好减慢腰椎退行性变的速度。
何甲书 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，坐骨神经痛，多因梨状肌损伤或腰椎疾病引起，如何护理？可吃些消炎止痛药物，局部按摩理疗，外用药物等治疗的。建议劳动和休息生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，建议饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生;生活规律，睡眠充足