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腰间盘突出锻炼方法

病情描述：腰间盘突出锻炼方法

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰间盘突出后可以通过局部的康复锻炼来帮助身体恢复。做颈部以及腰部的肌肉训练，可以帮助身体脊柱增强稳定性，另外也会帮助病情的恢复。但是要注意一次性不要锻炼太长时间。

在恢复的过程中要注意养成健康的生活习惯，不要有熬夜的情况，还要保证充足的睡眠。

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马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治。

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