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腰椎间盘突出恢复训练方法

病情描述：腰椎间盘突出恢复训练

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰椎间盘突出恢复训练可以选择小燕飞或者五点支撑法。小燕飞需要浮在床上或者地板上，将头颈部向上抬起，并且大腿和小腿都要向上抬起，可以有效锻炼到腰部力量。

在治疗期间要多注意休息，尽量不要做重体力劳动或者剧烈活动。也可以选择一些理疗的方法改善，比如针灸以及按摩等。

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