微胖，想吃苹果减肥对身体有伤害吗？
病情描述：我是一个非常注重保养的女孩儿。不是我一点儿都不允许自己题型变得不好看，然后最近在称量自己的体重时，我觉得我自己有一些微胖。我就特别想减肥，我想知道微胖，想吃苹果减肥。这样对身体有害处吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
你好，依靠苹果减肥是不靠谱的，虽然说苹果的热量比较低，但是单纯的依靠苹果身体营养肯定得不到满足，长期难以承受，想要减肥一日三餐都要吃，并且要吃得清淡一些，不要给孩子吃零食，在运动方面更需要多做运动，只要运动强度足够，那么身体上的脂肪才能够给消耗掉。
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病情分析：
你好，如果知道自己微胖，想通过饮食减肥的话是推荐可以吃苹果的，建议是逐步减少自己每餐的用量。而不是突然的减少自己的饮食量。其次尽量选择在晚饭的时间少吃，最后可适当地增加自己的活动量，如慢跑，体育活动等。让自己的身体处于一种负代谢的状态。
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病情分析：
你好，单纯的依靠一种食物来进行减肥是不行的。吃苹果只能说。他不会增加人的热量的摄入。因为消化这个苹果所需要的热量比苹果本身的热量还要大。但是人体的营养会很容易造成营养不良的。所以这种减肥方法。是不可靠的，她对身体也是有害处的。
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