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人体每天需要哪些营养?

病情描述:你好,医生。我今年读高三了,听说高三就要特别注意营养,不然就没有办法好好学习下去。所以补多一点营养。请问一下医生,人体每天需要哪些营养?谢谢!
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    人体每天需要补充一些蛋白质、维生素、水、微量元素、矿物质、脂肪、碳水化合物。每天的饮食种类应该包括各种新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等动物蛋白,也可以补充植物蛋白,如豆制品,面粉,大米,小米,高粱等食物,而且含有大量的碳水化合物,可以每天适当的补充。

  • 李文英
    李文英 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    人体每天需要的营养有,首先有蛋白质,早餐可以喝牛奶,但不可以空腹喝。还有脂肪,可以吃牛肉啊鸡肉等。糖类,膳食纤维和维生素,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,此外还要注意补充一些微量元素,虽然需要的少,但是不可或缺。还有人体必需的水分。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

人体需要哪些营养

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:人体所需要的营养还是比较多的,比如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素、矿...

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