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孕晚期能吃菠菜吗

病情描述：孕晚期能吃菠菜吗

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

孕晚期能吃菠菜。

菠菜富含铁，叶酸等维生素，食用可以预防缺铁性贫血症状的发生，也能润肠通便，可以预防和缓解便秘。由于菠菜含有大量草酸，会影响到体内钙的吸收，所有食用之前要用水焯一下，可去掉菠菜里的草酸。孕晚期可以多补充优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。

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