运动完小腿肌肉变硬该怎么办
病情描述：运动完小腿肌肉变硬
医生回答 (1)
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
运动完小腿肌肉变硬可以适当使用热毛巾进行热敷，并且适当进行按摩，能够起到促进血液循环的作用，有助于缓解小腿肌肉变硬的现象。
在日常生活中可以适当吃些鸡蛋或者牛奶等富含钙的食物，有助于预防缺钙。并且在运动之前可以适当进行热身运动，能够有效避免腿抽筋。
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