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怎么放松腰部肌肉

病情描述：怎么放松腰部肌肉

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

放松腰部肌肉可以通过按摩或者热敷，可加速局部的血液循环，有利于改善肌肉紧张的状态。也可以通过运动的方法改善，比如适当做一些散步运动和太极拳运动。

适当的放松腰部肌肉可以避免出现腰肌劳损的症状，也能改善腰肌劳损所引起的腰部疼痛和活动功能障碍，也能改善腰间盘突出病症。

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