补肾需要做哪些运动?
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你好，补肾的运动有很多，其主要的目的是促进血液的循环改善心慌乏力，腰膝酸软，阳痿早泄的症状。男性可用双手搓热放于腰间，上下的按摩，可以温肾助阳。平时可以做一些多训练腰腹部肌肉的动作，另外也可以多做一些提高提肛运动的动作。
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