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颈椎疼怎么缓解？

病情描述：医生，你好。我想请问一下医生，颈椎疼怎么缓解？我每天的日常要么就是低头玩手机，要么就看电脑，要么就读书学习。时间一长，我的颈椎就有点酸痛的，难受。

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

现在你的颈椎病疼痛，建议你减少玩手机，还有玩电脑的时间，尽可能的不要低头，应该及早的到医院接受一段时间的系统治疗，比如做推拿正骨手法结合牵引，也需要做针灸以及中药调理，疏通经络，缓解疼痛，平时多做颈椎保健操，可以去游泳，或者是打羽毛球，对颈椎都有帮助
孙增新 主治医师
滕州市中医医院三级乙等

病情分析：

您好，您说的情况是由于长时间低头玩手机看电脑导致了颈椎部的酸痛，这种情况要考虑是颈椎病的可能建议您平时首先要养成良好的姿势习惯，避免长时间低头，晚上睡觉，枕头不要过高，可以经常做一下颈椎的保健，坚持每天做一下眼镜蛇动作。

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中日友好医院关节外科; 擅长：擅长诊疗：股骨头坏死，膝髋关节骨关节炎，膝关节损伤，肩关节疾病，骨质疏松，颈腰椎退行性变等骨科疾病的

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