怎样缓解疲劳？
病情描述：本人女，今年20岁，最近不知道为什么总是会有一种强烈的疲惫感，一天内几乎每时每刻都感觉很困，可是明明已经睡眠充足了，所以想咨询一下医生，请问怎样缓解疲劳？
医生回答 (2)
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病情分析：
缓解疲劳的主要方法平时主要就是应有热水等进行泡脚，也可以促进身体的血液循环。同时也要注意保证良好的情绪，不要过度的熬夜和劳累，饮食方面也要注意多吃一些富含维生素一类的食物，多吃一些高蛋白的植物增加营养，也可以适当地进行活动锻炼，保证良好的精神状态，就有利于促进症状的恢复。
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张保峰 医师
宁陵县城关回族镇卫生院 一级
你好，对于这种情况，初步判断可能是脾肾虚，身体处于亚健康，你可以口服归脾丸，生脉饮口服液等中成药调理治疗一下，另外，饮食上要适当增加营养，适当锻炼身体，调理治疗一段时间，看有没有好转，如果这种情况不见轻的话，就需要到医院就诊检查治疗了。
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