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晚上老是醒来好几次怎么办

病情描述：晚上老是醒来好几次怎么办

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

晚上老是醒来好几次可以在睡觉前喝杯热牛奶，能够提高睡眠质量。每天晚上用热水泡脚，少量的放些艾叶促进脚底血液循环改善一天的疲劳状态，有助于睡眠。

睡眠不好多数是神经功能紊乱、过度疲劳以及精神压力过大引起。在治疗期间要调整好心态，缓解压力，多到户外运动。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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