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晚上难以入睡怎么回事

病情描述：晚上难以入睡怎么回事

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

晚上难以入睡，可能是精神压力过大的原因，还有可能是白天睡眠时间过长造成的，另外与睡眠环境不理想也有较大的关系。

睡觉之前尽量不要做与睡觉无关的事情，并且最好不要看一些过于刺激性的影片，可以在睡前泡脚或者是喝热牛奶，帮助提升夜间的睡眠质量。睡觉的时候还需要适当的调节温度。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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