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为什么老是三四点醒来

病情描述：为什么老是三四点醒来

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

导致三四点钟醒来，可能是睡眠质量比较差，出现了神经衰弱和植物神经功能紊乱。

需要调整好自己的心态，放松心情，可以提高睡眠的质量，在晚上睡觉前用热水泡脚，缓解疲劳。促进血液循环和新陈代谢，可以喝一杯牛奶，牛奶具有安神的效果，保持健康的生活习惯。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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