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怎样提高身体代谢

病情描述:怎样提高身体代谢
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要提高身体的代谢能力需要通过运动的方式、饮食营养摄入的方式以及有规律睡眠的形式来改善。如可以每天坚持做户外有氧运动,跑步、跳绳、游泳、骑单车都有利于机体循环速度的加快。每天要有足够的睡眠时间,还要保证营养饮食的全面性,多吃蛋白质丰富食物。

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文思
文思 主治医师

宜昌市中医院 内分泌科

擅长:擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨代谢疾病、痛风/高尿酸血症诊治。
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