预防骨质疏松的方法有很多,常见的有:1、平时要保证蛋白质等营养物质的摄入,适量喝一些牛奶,吃一些豆制品。2、要保证每天有足够的日照时间,大概在15-30分钟。在进行日照时,避免被太阳灼伤。3、和临床医生进行交流,选择一个比较适宜的活动方案,适当进行一些运动。
北京医院 风湿免疫科