保持心理健康的方法
病情描述:保持心理健康的方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
保持心理健康的主要方法,有平时进行适当的体育运动宣泄,内心过度焦虑抑郁的情绪,保持愉悦的心情。同时多做一些积极向上有建设性的活动,多与朋友进行沟通交流,避免出现不健康的想法。还应该保持充足的休息,避免过度的熬夜和劳累。才能够有利于心理的健康。