什么食物可以营养神经?

病情描述：我这两个礼拜一直神经衰弱，为什么会神经衰弱呢？是不是神经出了什么问题？各种器官都可以有食物来营养它们，神经是不是也有呢？什么食物可以营养神经?真的有可以营养神经的食物吗？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

能营养神经的食物相对来说是比较多的，比如富含蛋白质、奶类、鱼虾类、蛋类、肉类、豆类等，从而可以促进神经胶质细胞的生长。另外可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃、榛子、松子、碧根果等，这食物中含有镁元素，镁可以让核糖核酸进入大脑，有维护大脑记忆和营养脑神经的作用。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

一般维生素b12是用于营养神经的药物，维生素b一般存在于一些粗粮以及食物的果皮当中，平时生活当中，可以适当地多服用这些食物，但是出现了神经衰弱的情况，最主要的还是调节好自己的心理状态，使自己保证有充分的休息和睡眠，不能单纯的应用药物
乐涛 住院医师
咸宁市中心医院三级甲等

病情分析：

神经衰弱症和交感神经兴奋功能改变综合症都有一定的相关性，通过药物控制。神经衰弱和交感神经兴奋功能改变综合症都有一定的相关性，并不是说通过药物控制调理就一定有效，还需要通过生活习惯或者是神经电刺激器进行调理，当然像你说的这个营养神经的可以吃维生素b，谷维素，饮食的话食物方面就是麦子，还有蔬菜菠菜。

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