不知道是哪里有问题？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
23岁年轻女孩子，近期晚上睡眠质量比较差，出现易醒的情况。这种情况考虑有植物神经功能紊乱，也就是平常所说的神经衰弱。出现这种情况的话，注意调整良好的生活方式，白天要有充足的运动锻炼身体，提高身体素质，还要避免浓茶咖啡，必要时可以服用一些中药或者中成药物调理。
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病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑可能是轻微神经衰弱的原因，导致的生物钟紊乱，建议你白天多做些有氧运动，比如慢跑、游泳等等，另外晚饭要尽量清淡，禁食辛辣刺激性食物，尽量不要熬夜，睡眠要有规律，睡前可以温水泡脚，喝一杯热牛奶等等，都是可以改善睡眠质量的。
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