心里难受压抑怎么缓解
病情描述:心里难受压抑怎么缓解
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心里难受压抑的缓解办法有以下几种:一,加强运动锻炼,专注、坚持养成一个运动的习惯,在转移注意力的同时利于身体健康。二,向外界寻求帮助,选择合适的人情绪,疏导心理。三,选择有效的放松途径,生活中要注意劳逸结合。四,如果伴随其他身体异常状况,建议直接到医院做详细检查。