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心里难受压抑怎么缓解

病情描述:心里难受压抑怎么缓解
医生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任医师
    广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
    病情分析:

    心里难受压抑的缓解办法有以下几种:一,加强运动锻炼,专注、坚持养成一个运动的习惯,在转移注意力的同时利于身体健康。二,向外界寻求帮助,选择合适的人情绪,疏导心理。三,选择有效的放松途径,生活中要注意劳逸结合。四,如果伴随其他身体异常状况,建议直接到医院做详细检查。

徐莉萍
徐莉萍 主任医师

广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科

擅长:青少年行为和情绪障碍的诊疗以及各种青少年心理问题的家庭治疗,具备丰富的临床家庭治疗经验
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