心里难受怎么办心里压抑怎么办
病情描述:心里难受怎么办心里压抑怎么办
医生回答 (1)
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
当患者出现心里难受压抑的状况时,可以选择去做一些自己感兴趣、放松的事情,比如看书、看电影、听音乐等。尽量让自己放松,舒缓心情,转移注意力。也可以进行适当的运动,如跑步、游泳等运动可以有效缓解各种负面情绪。如果患者心里难受状况还是比较严重,可以在医生指导下服药治疗。