忧虑压抑焦虑，怎么治疗?
病情描述：医生，你好，我是一名上班族，因为工作压力很大的原因，经常需要加班，午餐和晚餐也无法按时吃，导致我最近感觉全身乏力，感觉到忧虑压抑焦虑，朋友说是我想多，请问这是怎么一回事？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
这么年轻的情况下，长期工作压力比较大的话，是可以造成这种焦虑的，建议患者保持良好的心态，坚持每天开开心心的，工作和生活之余，可以考虑多参加一些室外的活动，多和朋友散散心，看看症状是否可以改善，其余的来说，并无什么很特殊的处理。
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病情分析：
你好，这种情况考虑与平时的工作压力有一定的关系的，建议及时进行调整，可以通过一些放松方法以及有氧运动来改善症状，男人的放松方法，包括深呼吸疗法，正念疗法，肌肉放松疗法，想象疗法，最常见的有氧运动包括跑步，打球，游泳，都可以的。
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