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脖子落枕怎么睡

病情描述：脖子落枕怎么睡

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

脖子落枕最好选择仰卧位睡姿，正确的睡姿可以减轻颈椎的压力，还可以避免出现肌肉过度拉伸或者是痉挛。另外也要选择海绵枕或者是乳胶枕，这样可以使颈椎处于舒适的状态，枕头的高度最好控制在8CM左右。

恢复期间一定要多注意休息，避免长时间低头看手机或者是看报纸。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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