减肥的方法有哪些
病情描述：我想减肥上班了就胖好多希望可以给我点减肥的方法，我之前是不怎么肥的，但是我这个工作是跟吃的有关的，我每天必须要吃很多东西，现在我变胖了很多，有什么方法可以让我减肥的？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥建议要多积极运动。减肥的目的有很多，想减肥的人都可以通过控制饮食来达到。如果想减肥，在日常生活中一定要少吃高热量、高脂肪、低盐低油的饮食，可以多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃些海鲜和鱼。锻炼也是一项重要的项目，如果想瘦身，必须多做些运动。可以做瑜伽、跑步、游泳、羽毛球，或者是其他适当的有氧运动。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
想要减肥，必须要控制好自己的饮食，如果您每天吃很多东西，那么这个时候是不可能有减肥效果的，建议您首先要养成良好的饮食习惯，至少要做到不要暴饮暴食，三餐合理进餐，肥胖严重的情况下，可以考虑请私人教练帮助您减肥，也可以尝试，一些中医按摩，理疗减肥
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
轻身消胖丸可以减肥吗
轻身消胖丸具有益气、利湿，降脂、消胖的功效，主要适用于有减肥需求以及肥胖引起的高... 详细»
-
-
肩周炎可以怎么治疗？看完这5点就明白了
肩周炎是十分常见的身体疾病。对于经常进行肩部负重，体力劳动较多的人来说，肩部... 详细»
-
-
【驰援日记】姑娘，帮我拍个视频给我家人看看，我快好了！
2月20日的数据显示，连续8天治愈出院超千人，湖北以外新增确诊例数连续16天连降... 详细»
公众号
头条号
百家号