精神状态不好，心情烦闷该怎么办？
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病情分析：
您好，您这种情况是由心理因素引起的，首先要调整一下自己的心态，保持心情愉快，避免精神紧张，避免过度劳累，多做一些自己喜欢的，感兴趣的事，来分散注意力，多和家人沟通交流，要互相理解，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。
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于云峰 主治医师
蔚县西合营中心卫生院 一级
你好，你这种情况大多数是心理压力造成的。建议您不要去想这些事，可以跟朋友出去旅游。放松一下心情，也可以跟朋友出去吃饭，逛街。看电影，这样会使你心情放松，不会去想这些事。平常要多注意休息。调整好自己的心态。重新开始做好每一件事。
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