怎样制止手淫？

病情描述：你好，我今年二十二岁，我从上初中开始就有手淫的毛病，到现在差不多有个七八年了，现在手淫比较严重造成了早泄，身体比较瘦弱，我也一直控制不住自己，但是我非常想戒除手淫恢复自己的身体健康，所以我想问一下怎样制止手淫？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫可以引起生殖器损伤，泌尿系统炎症感染，慢性前列腺炎，精囊炎，肾阳虚导致阳痿早泄等疾病。所以要戒掉手淫，但是戒掉手淫这种不良习惯这很不容易的，需要本人有极大的恒心和毅力，要了解手淫的危害，有手淫这种想法时，就立即分散注意力，做一些别的事情。时间长了，逐渐就会戒掉手淫了。
陈红青 医师
五华县郭田镇卫生院一级

病情分析：

你好，手淫可以说是一种自我释放，寻求快感的一种正常行为.但是要把握度，如果过度手淫的话，就会造成不良后果，从你的描述里的你就是过度手淫了。要想戒掉手淫就要避免看性爱小说丶电影、电视丶书藉等诱惑，避免意识上性冲动，学会转移注意力，多做其他自己喜欢的事情，或参加户外活动等。