晚上总是做噩梦怎么办？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
对于这种情况首先建议平时白天的时候避免受到一些精神方面的刺激，平时睡觉的时候一定要保持周边环境安静，避免受到不良的外界刺激，另外可以适当口服一些有助于安眠的药物进行调理，但是如果都没有效果的话，可以选择到正规医院进行心理辅导治疗，日常要保持平和的心态。
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病情分析：
睡觉做噩梦与房间的空气流动，生活压力等因素有关，你要学会放松下来。减小压力，出去走走，可以找些喜剧看能放松心情，晚上睡觉调整好睡姿，增加自己的户外活动，每天保持良好的心态，注意饮食情况，合理膳食，加强饮食营养，改善体质，提高身体机能，主语改善睡眠。
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