滋肾阴舒肝健脾怎么做？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
您好，根据您的描述，平时注意调理日常生活，养成良好的作息习惯和饮食习惯，不熬夜保证充足的睡眠，一日三餐规律化，不暴饮暴食，多吃一些有营养的食物，少吃辛辣的，刺激性强的食物。练习八段锦。滋补肾阴平时可以吃点枸杞子，银耳百合。
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