青少年，应该怎样去增高？

病情描述：我已经17岁了，可是我的身高仍然只停留在170，我觉得对于大多数男生来说，这种身高应该是不正常的，至少也得有175呀。所以我想请问一下青少年，应该怎样去增高？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

青少年有以下增高方法：1、充足优质的睡眠可以帮助青少年分泌生长激素，这是一种非常重要的调节身高的激素。2、充足合理的膳食营养可以给身体补充足够的营养，使骨骼有足够的原料生长。3、适当的体育锻炼可以充分刺激骨骺线，使成骨细胞骨快速生长和分裂。如果身高较矮，青春期较大，需要进行相关检查，检查骨龄和生长激素水平，必要时给予及时干预治疗
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，青少年要想增高，可以口服钙片。平时也可以多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜与肉类，例如菠菜，紫菜，海带，虾皮等，含钙量都特别高。平时多晒太阳，促进钙的吸收。17岁正处于生长发育的阶段，平时要多加运动。以促进骨骼的生长。

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