缺铁性贫血饮食应该怎么吃？

病情描述：之前因为长期加班熬夜，造成我得了缺铁性贫血，现在上班都不熬夜了，也有去医院做检查去医院拿药，但我不想长期性的吃药，请问医生，缺铁性贫血饮食应该怎么吃？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

患有缺铁性贫血在饮食上要多吃一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋黄、动物的肝脏，还有核桃仁、龙眼肉、菠菜、黑木耳、芝麻以及豆制品等，这样可以起到补充铁的作用，有助于改善缺铁性贫血。在必要时可以在医生指导下服用补铁剂。在补铁期间不要喝茶，也不能够喝咖啡，因为这些食物会影响铁的吸收。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，缺铁性贫血，平时要吃一些含铁量比较高的水果和蔬菜以及肉类，蔬菜中含铁量比较高的，有芹菜，黑木耳等，水果中含铁量比较高的有杨梅，橘子等。也可以多吃牛羊肉，精瘦肉，动物的肝脏等，它里面的含铁量都非常丰富。也可以多吃一些大枣，或者是枸杞，都有补血的功效。

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