想减肥要怎么做？
病情描述：我今年33岁，我不知道怎么办，就是最近觉得自己的体重突然就很惊人了。我不知道怎么减肥，我想问问医生，像我这样的年纪，想减肥要怎么做？谢谢医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥首先要学会控制饮食，不要吃高热量、高脂肪、高糖的食物，晚餐尽量少吃，或者是以水果和蔬菜代替主食，只要坚持控制饮食，就可以达到减肥的目的。另外也可以在运动上来结合，平时多进行一些有氧运动，比如打羽毛球、慢跑游泳、练习瑜伽，坚持锻炼也是能够瘦身的。
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病情分析：
你好，你现在才刚33岁，是一名年轻的女性。你现在感觉体重近期比较惊人，可能是你摄入的食物过多，而又缺少运动导致的。如果你想要减肥的话，只有两条捷径可走，一是要控制饮食，在生活中节食，第二就是要让自己的腿动起来，每天坚持运动40分钟以上，消耗体内多余的热量。
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