怎样长个啊？

病情描述：我今年23岁，然后小时候一直都不太高，现在才一米七多，我觉得作为一个男生实在是太矮了，所以我非常的想长高，然后之前喝牛奶，结果就变胖了，所以我就想知道有什么方法可以长个儿呢？怎样长个啊？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

长个子的方法有以下几种：第一、饮食上要在日常生活中多吃一些高钙食物，例如牛奶和豆制品，并适当补充必需的维生素和蛋白质。第二、在运动方面，可以选择跳过绳子并伸展双腿以加强骨骼并帮助骨骼生长。第三、日常生活中必须有固定的例行程序，例如早睡早起、不熬夜、每天保持充足的睡眠。第四、良好的心情还可以促进一个人长高，每天保持良好的心情，丰富生活。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，建议你去医院去拍个片子看一下。如果你的骨骺线已经闭合的话，就没有再生长的可能了。23岁就算缺乏微量元素，再普通的话也不会有太多的效果。另外，身高遗传因素的影响非常的大，如果你父母身高不是太高的话，你要想长得很高也是很困难的。

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